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01-19 11:19

 
 

어제 집사람 생일이었습니다.

생일상이야 지난주 토요일 남포동에 있는 휘궈 무한리필집으로 유명한 마라쿵젠에서 미리 가졌죠.

어제는 제가 특별한 선물을 준비했습니다.
뭔지 궁금하시죠.  선물은 바로 국민연금입니다.

우선 국민연금은 연금으로 수령하기 위해서는 10년 이상 납부를 해야 합니다. 집사람이 69년생이라 올 연말부터 납부를 해도 만 60세까지 사실 10년이 되지 않습니다. 13개월이 모자르죠.
국민연금공단에 가서 확인해봤더니 다행히 예전에 식당에서 알바할 때 국민연금이 들어가 있는게 있었습니다. 2년 정도 기간이라 모자란 13개월을 훌쩍 넘었기에 문제될 것이 없었죠.
본래 국민연금은 직장에 다니는 소득이 있는 사람만 의무가입대상이고, 집사람처럼 전업주부인 경우에는 의무가입대상이 아니죠. 이렇게 의무가입대상이 아닌 사람들이 스스로 국민연금에 가입하여 노후를 준비하는 방법이 있습니다. 임의가입을 하는 방법입니다. 대신 앞서도 밝혔듯이 10년 이상 납부를 해야 하는 점이 중요합니다. 10년이 안되면 만기 후에 일시금으로 지불한다고 해요.
보험료는 상담을 통해 9만원으로 정했습니다. 올해 중위 수 소득인 월 100만원 기준입니다.
사실 집사람이 제게 시집오기 전에 병원교환실에 근무한 적이 있었습니다. 그 당시 국민연금 불입액이 얼마 되지않아 일시금으로 받았는데 이때 받았던 일시금을 다시 반납을 하면 국민연금 최초가입일이 90년대로 거슬러 올라간다고 해요. 그래서 35만원 조금 넘는 금액에 대한 고지서를 발부받아 은행에 납부를 했습니다.

 


그리고 다시 국민연금공단에 방문해서 국민연금에 가입하지 않았던 기간에 대해 추가납부를 문의했는데, 35만원 납부한 내역이 연금공단에 넘어와야 그 이후의 기간에 대해 추가납부가 가능하다고 하더군요. 대신 식당에서 알바했던 기간 이후부터 현재까지의 기간에 대해 추가납부는 가능하다고해서 납부고지서를 발부받았습니다. 기간에 94개월(7년 10개월)이나 되더군요. 월 9만원씩 곱하면 금액이 무려 846만원이나 되더군요. 뭐 노후를 위해서 이정도는 투자해도 되죠. 오늘 납부했습니다. ^^

 


국민연금을 월 9만원씩 10년을 납부하면 만65세부터 수령하는 연금액이 18만원 정도라고 해요. 집사람은 그보다 조금 더 되기때문에 추가납부를 하지 않아도 월 20만원 정도를 수령한다고 했습니다. 그런데 94개월이 추가되면 가입기간이 10년 정도가 더 늘어나게 되어 월 33만원 정도로 늘어납니다.(2020년 기준 국민연금 예상연금월액표 참고)
만약 병원교환실에서 근무했던 기간까지 내려가게되면 기간은 35년~40년 가까이 되어 수령하는 연금액도 훨씬 올라가겠죠. 국민연금 예상연금액 조회표를 보면 35년이면 58만원 정도가 되고, 40년이 되면 무려 66만원이나 됩니다.
아쉬운 점은 오늘부터 개정되는 법을 적용하면 추가 납부할 수 있는 기간이 119개월(10년-1개월)로 단축된다는 점입니다. 사실 119개월만 추가납부해도 금액은 무려 1,071만원이나 됩니다. 평소 목돈을 준비하지 않았다면 납부하기에 참 부담되는 금액이죠. 하지만 이 금액을 납부해서 월 10만원 정도 추가 연금이 생긴다면 결코 적은 혜택이 아닌것만은 분명하죠.

 

매달 9만원씩 30년을 납부하면 원금만 3,240만원이 들어갑니다. 연금은 65세부터 매달 52만원 정도를 받게됩니다. 70세까지 연금을 받는다고 가정하면 3,120만원을 받게되죠. 6년 이상 생존한다면 이미 불입한 원금을 넘어서고 남겠죠. 개인연금보험을 매달 50만원 받으려면 불입해야 하는 보험금이 장난 아니겠죠.

 

참고로 전 공무원이라 공무원연금이 따로 있습니다. 물론 연금기여금은 다 납부했기 때문에 퇴직과 동시에 연금을 받습니다. 저는 공무원연금 가입자고, 집사람은 국민연금 가입자이기 때문에 두 사람 중 한 사람이 사망하게 되어도 자신이 받고있는 연금에다 유족연금까지 다 받을 수가 있습니다. 부부가 같은 국민연금이거나 같은 공무원연금일 경우에는 자신이 받는 연금과 배우자의 유족연금 중 많은 것 한 개만 선택할 수 있습니다. 하지만 부부가 서로 다른 연금에 가입했다면 유족연금은 정해진만큼 다 수령할 수 있음을 꼭 기억하세요.


암튼 임의가입으로 집사람 노후걱정은 약간 덜었습니다. 생일선물 이 정도면 괜찮지 않나요? ^^

 

이 글을 읽는 분들 중 국민연금에 가입하지 않으셨다면 임의가입을 권유해 드립니다.

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아주 기쁜 소식이 왔네요. ^^

일상 이야기 | 2014. 8. 28. 18:18 | Posted by 깨비형


삼성에듀닷컴에서 인디자인CC과정을 수료했는데


이벤트에 당첨되었답니다.


Adobe Creative Cloud 1년 이용권입니다.


1년 동안 원없이 써볼렵니다. ^^





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올포스트 및 블로그리그 인증키

일상 이야기 | 2014. 7. 9. 12:57 | Posted by 깨비형

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KT 개인정보 유출 확인

일상 이야기 | 2014. 3. 12. 01:31 | Posted by 깨비형

역시나 제 개인정보가 또 털렸네요.


KT에서 개인정보가 털렸다는 보도 보고도 설마했는데 역시였네요.


가만히 생각해보면 그동안 시도때도 없이 최신폰으로 바꾸라는 전화가 왔었는데,

이유가 있었군요.





암튼 KT 쓰시는 분들 모두 올레닷컴에 가셔서 확인해보세요.



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G(Good)서포터즈 공개모집!! (~3/29)

일상 이야기 | 2014. 3. 11. 21:14 | Posted by 깨비형


영화 좋아하시는 분들께 희소식입니다.


경기도 다양성영화관<G시네마> 다양성영화관 홍보 서포터즈를 공개 모집합니다.


명칭은 'G(Good)서포터즈'로 오는 29일까지 총 30명을 선발할 예정이며, 영화를 좋아하고 사랑하는 사람이면 누구나 지원 가능하다는군요.


특히 SNS 및 영화관련 모임 활동이 활발한 사람은 선발할 때 고려하겠답니다.


자세한 사항은 아래 포스터를 클릭하시면 관련 사이트로 이동합니다.


지원은 G서포터즈 온라인 접수처(http://me2.do/xbvbnnjw)로 하면 되며, 선발된 서포터즈는 오는 4월 10일 예정된 발대식을 시작으로 9개월간 경기도 다양성영화와 관련된 다양한 활동을 하게 된답니다.  

활동하게 되는 서포터즈에게는 소정의 원고료 지급, 영화 관람 초대, 감독과의 대화 참여, 6회 DMZ국제다큐영화제 ID 카드 발급, 각종 행사 참여 등 다양한 혜택을 제공한다고 하니 영화 좋아하시는 분들 많이 참여하세요. ^^



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온 나라가 카드사 개인정보 유출건으로 발칵 뒤집혀 있죠.


저는 예전에 3사 카드를 다 사용한 적이 있었지만 지금은 사용하는 카드가 없어 상관 없다고만 생각했는데,

막상 개인정보 유출확인을 하고보니 기분이 영 아니네요.


특히 유출된 정보가 성명, 주민번호, 휴대전화, 주소(자택, 직장), 직장정보, 주거상황 등 정말 범죄에 악용될 소지가 많은 정보라 심각한 상황입니다.



<농협카드 개인정보 유출 정보>

<국민카드 개인정보 유출 정보>



<롯데카드 개인정보 유출 정보>



카드야 해지하고 말면 그만이라고 생각하시는 분이 대부분일텐데,

저 정도 정보라면 충분히 금융사기나 기타 여러가지 범죄에 노출되었다고 보시면 됩니다.



서두가 길었습니다.



아래는 개인정보 유출 확인하는 사이트입니다.


농협카드 개인정보 유출확인  : http://www.cheumsketch.co.kr/front/pop/usrInfoCheck00.jsp


국민카드 개인정보 유출확인 : https://card.kbcard.com/CXPPPZQ00149.cms


롯데카드 개인정보 유출확인http://www.lottecard.co.kr/app/view/if/hub.jsp?URL=/app/IHCSTZA_V100.top



정보유출이 확인되신 분은 일단 카드 해지나 재발급부터 해야 우선 당장의 피해를 막을 수 있습니다.


추가되는 정보가 나오면 계속 업데이트를 하겠습니다. ^^


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우리 집 창문에 뽁뽁이를 부착했습니다.

일상 이야기 | 2014. 1. 20. 13:43 | Posted by 깨비형

유리창에 뽁뽁이를 부착하면 실내온도가 2도 가량은 올라간다는 말에


호기심도 일었고, 지지난주에 11번가에 주문했던 뽁뽁이가 지난주에 도착했기에


토요일 아침부터 대 공사를 감행(?)했습니다.



거실 유리창 큰 걸로 6장, 작은 베란다 유리창 6장, 큰 베란다 유리창 6장, 제 서제 안밖으로 합해서 4장,


안방 유리창 4장, 현관 10칸 짜리 유리문 등 적지 않은 유리창 갯수였습니다.



제가 구입한 제품은 아래 대용량 3종 단열 에어캡 뽁뽁이 100cm×50m 롤 1개짜리 입니다.

(아래 그림 클릭하시면 제품 상세 페이지로 이동합니다.)




준비물은 아래 사진과 같습니다. 뽁뽁이, 가위(칼도 괜찮습니다.), 창문에 물 뿌릴 스프레이




먼저 유리창에 맞게 뽁뽁이를 제단을 합니다. 그런 뒤에 유리창에 스프레이로 물을 충분히 뿌려줍니다.


(여기서 잠깐 혹시 유리창 표면이 지저분하다면 먼저 깨끗하게 정리해야 합니다. 우리 집의 경우 선팅지가 일부 더러워져 있어 이런 부분을 칼로 도려내고 물을 뿌렸습니다.)




그런 다음에 잘라둔 뽁뽁이를 유리창에 맞도록 붙이고 남는 부분은 칼을 이용해서 잘라내시면 됩니다.


(여기서 주의할 점은 잘 붙는 면과 잘 안붙는 면이 있다는 사실입니다. 잘 구별하시면 됩니다.)



아래는 뽁뽁이를 부착한 유리창의 사진입니다.

안방, 거실, 작은 베란다, 큰 베란다 순입니다.







다 부착하고 나도 아래와 같이 뽁뽁이가 남았습니다.





뽁뽁이 설치하고 나니 정말 실내기온이 2도 정도 올라간 듯 합니다.


특히 야외에 있다가 들어와보니 정말 그 전과는 다른 온풍이 느껴집니다.


혹 집에 유리창이 너무 많고 우풍이 심하다면 뽁뽁이로 단열하는 것을 적극 추천합니다.



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2014년 달라지는 제도와 시책 입니다.

일상 이야기 | 2014. 1. 13. 16:13 | Posted by 깨비형

올해(2014년) 달라지는 제도와 시책입니다.


내용이 많아 파일로 올립니다.


필요하신 분 다운받아서 사용하시기 바랍니다. ^^





2014년 달라지는 시책.hwp


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통풍의 천연 치료법(퍼온 글)

일상 이야기 | 2013. 8. 28. 17:55 | Posted by 깨비형

통풍의 천연 치료법


통풍은 비정상적인 푸린(purine)의 대사작용으로 생기는 관절염의 일종이다. 푸린 화합물의 최종 산물은 요산이므로, 통풍의 치료는 푸린(요산)을 정상적으로 배출시킴으로서 관절의 염증을 가라앉히는 것에 초점을 맞추는 것이 좋다.


통풍은 대개의 경우 엄지 발가락에 오지만, 발목, 무릎, 팔꿈치, 손이나 손목에 생기는 경우도 있다. 첫번째 통증은 한 밤중에 갑자기 엄습하는 것이 일반적이다.


증세로는 염증이 생긴 관절에 심하면서도 계속적인 통증이 있다. 관절이 부어오르고 민감해지며, 관절부위가 빨갛거나 보라색으로 변한다. 관절을 움직이거나 누르면 굉장한 통증이 유발되며, 가장 아픈 고비가 지나서 통증이 가라앉으면 피부가 가렵고 벗어지는 경향이 있다. 통증이 엄습할 때는 일반적으로 고열, 식욕을 잃어버림, 위와 장에 문제가 생김, 소변량의 감소와 같은 증세를 동반한다.


통풍의 발생 빈도는 증가 추세에 있는데, 일반적으로 여성보다는 남성에게 많다. 대부분의 남성들은 35세 이후에 발병되며, 여자는 폐경기 이후에 발병된다. 또한 통풍은 가족들 간에 유전적으로 이어지는 경향이 있다. 유전적으로 요산을 효율적으로 배출하지 못하는 사람이 푸린(요산)이 많이 함유된 식품을 과다하게 섭취할 경우, 통풍이 나타날 수 있는 확률은 높아진다. 요산의 양이 증가되면, 관절주위의 근섬유, 피부, 콩팥 섬유질에 요산이 고체 상태로 침전되어 쌓이는데, 이 고체 덩어리들을 통풍 결절이라고 부르며, 이것이 모든 문제를 일으키는 원인이다.


천연 치료법


1. 통풍 치료에는 체중 조절이 매우 중요하다. 중년 나이의 통풍 환자들 중 다수가 체중 초과이다. 체중이 늘어감에 따라서 혈중 요산량도 많아지기 때문이다. 그러므로 통풍 환자들은 체중을 정상보다 10~15% 이하로 낮추어야 한다. 체중 감량은 서서히 이루어져야만 한다. 왜냐하면 체중을 갑자기 줄일 경우, 오히려 통증이 심해지기 때문이다.


2. 비록 단기간이라고 할지라도, 통풍 환자는 금식을 하면 안된다. 금식은 혈중 요산염의 양을 현저하게 증가시키는 문제를 가져온다.


3. 수분을 많이 섭취하는 것이 좋다. 수분을 많이 섭취하면, 요산의 배출이 원활해지며 신장에 주는 부담도 줄어든다. 통증이 심할 때는 하루에 2리터의 수분을 섭취하는 것이 좋다. 매일 생기는 요산의 2·3는 신장을 통해 배출되고, 나머지 1·3은 분해된다. 통풍 환자의 20%는 신장 결석을 가지고 있는데, 결석의 발생 빈도는 요산의 양에 따라서 증가된다.


4. 정제되지 않은 탄수화물을 많이 섭취하고, 저단백질과 저지방 음식을 섭취해야 한다. 탄수화물이 많이 함유된 음식은 요산이 몸밖으로 배출되는 양을 증가시키며, 이와 반대로 고지방 음식물은 요산의 배출량을 낮출 뿐 아니라, 통증을 유발한다. 일본에서는 단백질의 섭취량이 높아짐에 따라 통풍의 발생 빈도도 높아진다는 통계 결과가 발표되었다. 특히, 동물성 단백질은 통풍 환자에게 매우 해롭다. 유명한 넬슨 제독이 채식요법으로 통풍을 고친 이야기는 유명하다.


5. 요산은 푸린계 염류의 최종 산물이다. 그러므로 푸린이 적은 음식물로 구성된 식이 요법으로 통풍을 치료하는 방법이 오래 전부터 널리 알려져 왔다.


푸린 함량이 많은 음식물: 동물의 간, 신장, 뇌, 심장, 조개, 멸치, 정어리, 그레이비, 물고기알, 청어

푸린 함량이 보통인 음식물: 위에 언급한 생선을 제외한 나머지 모든 생선류, 해산물, 육류, 조류, 이스트, 렌틸콩, 통밀로 만든 씨리얼, 콩, 완두콩, 아스파라가스, 컬리플라워, 버섯, 시금치, 오트밀

푸린 함량이 적은 음식물: 채소, 과일, 우유, 치즈, 계란


6. 통풍 치료에는 숯가루가 효과적이다. 환부에 숯가루 찜질을 하면 효과적인 도움을 얻을 수 있다. 또한 숯가루를 복용해도 인체내의 요산의 양을 줄일 수 있다. 하루에 12~16 알을 먹는 것이 바람직하다.


7. 매 3시간마다 15분 동안 뜨거운 물로 찜질하면 통증을 가라앉힐 수 있다. 어떤 환자들의 경우에는 냉찜질로 효과를 보기도 하므로, 환자에 맞는 방법을 찾아야 한다.


8. 통증이 심할 때에는 환부를 가능한 오래 동안 들어 올려보는 것이 좋다. 대부분의 환자들은 환부 위에 침대시트의 무게도 올려 놓지 못할 정도로 통증이 심하다.


9. 어떤 종류의 알콜 음료도 삼가해야 한다. 알콜은 체내 요산의 양을 증가시킨다. 어떤 그룹의 환자들에게 푸린이 많이 함유된 음식을 섭취시켰더니, 요산의 양이 1.3~3.3 mg·dl로 증가되었는데, 동일한 음식물과 함께 술을 섭취시켰더니 요산의 양이 2~6.1 mg·dl로 배가되었다.


10. 흔히 colchicine 이 통풍의 치료제로 사용되는데, 이 약은 구역질, 구토, 설사, 탈모증, 경련, 빈혈, 백혈구 감소, 간질환과 같은 부작용을 가지고 있다. 가능하면 어떤 약도 사용하지 않는 것이 좋다. 화학 약품을 사용할 경우, 문제의 범위는 더욱 확대된다.


11. 과도한 이스트의 사용을 삼가하라. 빵에 사용되거나 조미료로 사용되는 이스트는 혈중 요산의 양을 증가시킨다.


12. 피부에 진흙을 바르는 요법을 써서 많은 양의 요산을 제거할 수 있다. 때때로 땀에 포함된 요산의 양은 혈액 내의 요산의 양과 비슷하거나 더 높은 수준으로 올라가기도 하는데, 이것은 피부를 통하여 요산이 배출된다는 사실을 보여 준다.


13. 날마다 파라핀(양초)로 목욕을 하는 것은 좋은 효과를 가져다 준다. 환부의 관절을 완전히 가릴 정도 크기의 냄비에 파라핀을 녹인 다음에 그 곳에 환부를 담그는 요법이다.


먼저 냄비에 파라핀을 2·3정도 채우는데, 이 때 파라핀 5파운드 당 1파인트 정도의 광물성 기름을 섞는다. 파라핀을 화씨 125~135도 가열하여 녹인 다음, 환부인 관절을 파라핀에 담그었다가 재빨리 빼낸다. 매번 담글 때마다 파라핀을 식혀서 굳게 함으로써, 환부에 두꺼운 파라핀 층을 형성시킨 후에, 파라핀 냄비에 환부를 담그고 30분 동안 찜질한다. 환부에 있던 파라핀 층이 녹아서 다시 냄비로 돌아가면, 동일한 방법으로 파라핀 찜질을 되풀이 할 수 있다.


14. 버찌(cherry)를 사용해서 통풍을 치료한 연구 사례가 있다. 12명의 통풍 환자들에게 1·2 파운드의 버찌를 매일 섭취시켰더니, 혈액 내의 요산양이 감소되었으며, 통증도 재발되지 않았다. 버찌 즙을 사용해도 좋다.


15. 어떤 특정 식품에 대한 알러지 반응이 통풍과 유사한 증세를 나타낼 수도 있다. 우유를 많이 마심으로써 통풍성 알러지 반응을 나타내는 사람은 우유를 제거함으로써 모든 증세를 제거할 수 있다. 토마도와 오이를 많이 먹은 어떤 여성도 통풍의 증세를 나타내었다.


16. 과식도 통풍을 유발시킬 수 있다. 전쟁 중과 같이 식량이 부족한 때에는 항상 통풍의 발병률이 매우 많이 저하된다.


17. 관절에 직접적인 상처가 생길 경우, 심한 통풍이 생길 우려가 있다. 관절부위에 깊은 외상이 생기지 않도록 주의하라.


18. 캄푸리 뿌리나 잎을 갈아서 환부에 찜질을 하면 통증을 덜 수 있다. 면으로 된 천 위에 갈은 캄푸리를 펴서 환부에 붙인 다음, 밤새 또는 2시간 이상 있으면 된다.



출처 : SOSTV(http://j.mp/18ZOwjn)

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구글 애드센스에서 PIN 번호가 왔네요.

일상 이야기 | 2013. 8. 9. 10:56 | Posted by 깨비형

기다리는 구글 애드센스 PIN 번호가 왔네요.


한달 전에 신청했는데 안와서 이틀 전에 다시 신청했는데 오늘 우편으로 왔네요.


근데 다른 분들은 한글과 영문 두 종류로 받았다는데 전 영문 한 종류밖에 안왔네요.


뭐 그래도 기분 좋습니다. ^^





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