
💡 1분 핵심 요약 (TL;DR)
- ✅ 9주차의 범위 — VIA 6가지 핵심덕목 중 지혜 및 지식 · 인애 · 용기에 속한 12가지 강점을 정의 · 측정 · 관련 특성 · 촉진/억제 요인의 틀로 살펴본다
- ✅ 지혜 및 지식 — 창의성(독창적 + 적응적), 호기심(특질 vs 상태), 개방성(반대 증거도 탐색), 학구열(배움의 갈망), 지혜(삶의 물음에 대한 현명한 답)
- ✅ 인애 — 사랑(애착: 낯선 상황 검사 · 성인애착면접), 친절성(이타성, 빅5의 우호성), 사회지능(관계에서 마음을 읽고 영향력을 행사하는 능력)
- ✅ 용기 — 용감성(육체적 · 도덕적 · 심리적), 끈기(난관에도 지속), 진실성(성실성과 가장 높은 상관), 활력(신체 건강 + 심리적 변인)
- ✅ 공통 메시지 — 강점은 타고난 고정값이 아니라 환경 · 교육 · 경험에 따라 촉진되거나 억제된다
📚 부산디지털대학교 '긍정심리학' 9주차 강의노트를 바탕으로 정리한 학습 노트입니다. (출처는 글 하단 참고)
01 긍정적 성품 Ⅰ 한눈에 보기
세 가지 덕목, 열두 가지 강점
7주차에서 본 VIA 분류체계의 6가지 핵심덕목 가운데, 9주차는 앞의 세 덕목을 다룹니다. 강의 순서대로 1강 지혜 및 지식(5개) → 2강 인애(3개) → 3강 용기(4개)입니다.
| 핵심덕목 | 속한 강점 | 강의 |
| 지혜 및 지식 Wisdom |
창의성 · 호기심 · 개방성 · 학구열 · 지혜 | 9-1 |
| 인애(자애) Humanity |
사랑 · 친절성 · 사회지능 | 9-2 |
| 용기 Courage |
용감성 · 끈기 · 진실성 · 활력 | 9-3 |
열두 강점 모두 아래 네 가지 틀로 설명됩니다. 시험에서도 이 틀에 맞춰 '정의는?', '어떻게 재는가?', '무엇과 관련되는가?', '무엇이 키우고 무엇이 막는가?'를 묻기 쉬우니, 강점마다 네 칸을 채운다는 생각으로 읽으면 좋습니다.
| ① 이론적 정의 무엇인가 |
→ | ② 측정도구 어떻게 재는가 |
→ | ③ 관련 특성 무엇과 관련되나 |
→ | ④ 촉진 · 억제 무엇이 키우고 막나 |
강의노트 9-2의 학습내용에는 인애에 속한 강점이 '①사랑 ②친절성 ③자애'로 적혀 있습니다.
📖 보충 — 인애의 세 번째 강점은 '사회지능'
강의노트 9-2 본문의 세 번째 항목은 사회지능(social intelligence)입니다. VIA 공식 분류에서도 인애(Humanity) 아래 강점은 사랑(Love) · 친절성(Kindness) · 사회지능(Social Intelligence) 세 가지입니다 (근거: VIA Institute on Character, Character Strengths). 따라서 학습내용의 '③자애'는 '③사회지능'으로 읽으면 됩니다. 덕목 이름도 2강 제목은 '인애', 학습내용과 7주차는 '자애'로 적혀 있는데, 둘 다 같은 덕목(Humanity)을 가리킵니다.
02 지혜 및 지식 ① — 창의성 · 호기심
새로운 것을 만들어 내는 힘, 새로운 것에 끌리는 힘
① 창의성 (creativity)
📖 정의
독창적이고 적응적인 생각과 행동을 만들어내는 개인적 특성
· 유형 : 일상적 창의성(요리·살림·업무에서 발휘하는 창의성)과 위대한 창의성(역사에 남는 발명·작품)
정의의 핵심은 '독창적'과 '적응적'이 함께 있어야 한다는 점입니다. 남들과 다르기만 하고 현실에 쓸모가 없는 생각은 창의성이 아닙니다. 그래서 강의노트는 창의성이 정신분열증(→ 조현병)과는 다르다고 강조합니다. 조현병에서 나타나는 기이한 사고는 독창적으로 보일 수 있어도 적응적이지 않기 때문입니다.
📖 보충 — '정신분열증'의 현재 병명은 '조현병'
국내에서는 2011년에 정신분열병(정신분열증)의 병명이 조현병으로 바뀌었습니다. '정신이 분열된다'는 이름이 환자에게 낙인이 된다는 환자 보호자들의 청원이 계기였고, '조현(調絃)'은 현악기의 줄을 고르듯 마음을 조율한다는 뜻입니다 (근거: 서울대학교병원 건강TV, 조현병이란?). 시험은 강의노트 표기(정신분열증)를 알아보면 됩니다.
창의성은 예술적 창의성과 과학적 창의성처럼 영역을 나누어 재며, 무엇을 보느냐에 따라 세 가지 척도가 있습니다.
| 평가 측면 | 무엇을 보나 | 예 |
| 성과중심척도 | 만들어 낸 결과물 | 작품·발명·논문을 전문가가 평가 |
| 과정중심척도 | 창의적으로 생각하는 과정 | 확산적 사고 검사 예: 벽돌의 쓰임새를 최대한 많이 적기 |
| 성격중심척도 | 창의적인 사람의 성격특성 | 형용사 체크리스트 유능한, 영리한, 독창적인 등 대표 도구: 고프(Gough, 1979)의 창의적 성격 척도 |

| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 지능 수준보다 성격특성과 더 밀접하다 · 정신병리와도 관련성이 있다 · 창의성이 발현되는 정도는 환경의 영향을 많이 받는다 · 창의적 업적은 30대 후반~40대 초반에 절정에 이르렀다가 이후 하강 |
| 촉진 요인 | 지지적인 멘토, 해당 분야의 전문적 기술, 창의적 억제요인의 제거, 브레인스토밍, 토해내기 방법(떠오르는 생각을 평가하지 않고 모두 쏟아내기) 등 |
② 호기심 (curiosity)
📖 정의
새로운 정보·지식·경험을 얻고자 하는 욕구, 탐색적인 행동을 유발하는 심리적 성향
· 비슷하지만 구분할 개념 : 흥미, 새로운 것에 대한 추구, 경험에 대한 개방성
| 특질호기심 · 늘 지니고 있는 성격적 성향 · 어떤 상황에서든 잘 궁금해하는 사람 · 예 : 처음 보는 것마다 '이건 뭐지?' 하고 찾아보는 친구 |
상태호기심 · 특정 상황에서 일시적으로 생기는 호기심 · 자극이 새롭고 복잡할 때 높아짐 · 예 : 결말이 궁금해 드라마를 밤새 몰아 보는 순간 |
호기심은 주로 자기보고형 질문지(호기심 및 탐색 척도)로 재고, 실험실에서 호기심을 유도해 측정하려는 시도도 있습니다.
| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 여러 긍정적인 심리적 특성들과 정적 상관 · 개인차는 유아의 기질, 양육자와의 애착과 관련 · 도파민 등 신경전달물질과 밀접한 관련 |
| 촉진 요인 | 자극이 새롭고 복잡하며 불확실하고 상충되는 면이 많을수록 호기심이 커진다, 자발성에 대한 지각 등 |
| 억제 요인 | 과도한 강도의 자극, 불안, 자기초점적 주의 성향 등 |
✓ 예로 이해하기
처음 가 본 박물관에서 낯선 전시물(새롭고 복잡함)을 보면 호기심이 생깁니다. 하지만 소리가 너무 크고 사람이 붐비면(과도한 자극), 또는 '남들이 나를 이상하게 보면 어쩌지' 하고 자기 자신에게 신경이 쏠리면(자기초점적 주의) 탐색하려는 마음이 줄어듭니다.
03 지혜 및 지식 ② — 개방성 · 학구열 · 지혜
열린 마음, 배움의 즐거움, 삶의 지혜
③ 개방성 (open-mindedness)
📖 정의
자신이 지지하는 신념·계획·목표에 반대되는 증거들을 적극적으로 탐색하며 기꺼이 수용하려는 열린 마음자세 — 프랜시스 베이컨(Francis Bacon)
강의노트는 개방성의 사례로, 국제적 위기에서 미국 대통령과 자문집단이 어떻게 생각하고 대응했는지를 분석한 역사적 기록 연구(헤렉·재니스·허스, Herek, Janis & Huth, 1987)를 듭니다. 중요한 결정일수록 듣기 싫은 정보와 반대 의견까지 충분히 살펴보는 열린 마음이 필요하다는 뜻입니다.
❌ 시험 함정: 개방성 ≠ 경험에 대한 개방성
여기서 말하는 개방성(open-mindedness)은 반대 증거까지 공정하게 따져 보는 판단의 태도입니다. 성격 5요인(빅5)의 '경험에 대한 개방성'(새로운 경험·감각·아이디어를 즐기는 성향)과 이름이 비슷하지만 다른 개념입니다. 강의노트도 '경험에 대한 개방성'을 호기심과 구분할 개념으로 따로 언급합니다.
| 측정 방법 | 예 |
| 신념을 묻는 자기보고형 검사 | F 척도, 독단주의 척도 등 |
| 언어적 진술의 내용분석 | 통합적 복잡성 평가법 |
| 토론의 내용을 전문가가 판단 | 토론평가 검사 |
개방성은 지식을 어떻게 바라보는가에 따라 사람을 셋으로 나누어 설명하기도 합니다.
| 유형 | 지식을 보는 관점 | 개방성 |
| 절대주의자 | 지식은 옳거나 그르거나 둘 중 하나로 확실하다 | 낮음 |
| 다중주의자 | 모든 의견은 각자의 생각일 뿐 다 동등하다 | 중간 |
| 평가적인 이론자 | 의견마다 근거가 다르니 증거로 따져 평가해야 한다 | 높음 |
※ 세 유형은 발달심리학자 쿤(Deanna Kuhn)이 제시한 인식론적 이해의 발달 수준입니다 (Kuhn & Park, 2005). 강의노트에는 유형 이름만 나오며, 설명은 이 연구를 바탕으로 덧붙였고 개방성 열은 이해를 돕기 위한 해석입니다.

| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | 지식에 관한 사고방식(위 표), 반성의 유용성(자기 생각을 되돌아보는 습관) |
| 촉진 요인 | 중요한 결정일 때, 충분한 시간이 있을 때, 긍정적 결과가 예상될 때, 교육에 의해 증진 |
| 억제 요인 | 심한 시간적 압력, 무망감, 자기중심적 편향, 선택적 노출(보고 싶은 정보만 찾아봄), 초두효과, 극단화 등 |
④ 학구열 (love of learning)
📖 정의
새로운 지식이나 기술을 배우는 것에 대한 갈망, 그 기술과 지식을 숙달하면서 긍정 정서를 경험하는 경향
· 대표 인물 : 에이브러햄 링컨(Abraham Lincoln), 피아제(Piaget)
| 호기심 · 새로운 것 자체에 끌림 · 이것저것 탐색하는 폭이 넓음 |
학구열 · 배우고 숙달하는 과정을 즐김 · 한 분야를 깊이 체계적으로 익힘 |
| 구분 | 내용 |
| 측정 | 동기, 가치, 유능감의 측면을 측정 |
| 관련 특성 | 연구가 부족함. 심리적·신체적 안녕에 간접적으로 기여할 것이라 예상 |
| 촉진 요인 | 해당 분야의 지식 증가, 유능감, 가치, 상황적 요인 |
⑤ 지혜 (wisdom)
지혜에는 여러 정의가 있지만, 학자들이 대체로 동의하는 점은 다음과 같습니다.
📖 지혜의 정의 — 대체로 동의하는 것
· 지능과는 다른 것
· 뛰어난 수준의 지식과 판단 및 조언능력
· '인생의 의미는 무엇이며 어떻게 살아야 하는가' 하는 어렵고도 중요한 물음에 대해 현명한 대답을 지니는 것
· 자신 또는 다른 사람의 행복을 위해 유익하게 활용될 수 있는 덕목
※ 7주차에서 본 것처럼, 덕목 '지혜 및 지식'과 헷갈리지 않도록 VIA 공식 분류는 이 강점을 통찰(Perspective)이라고 부릅니다.
| 구분 | 내용 |
| 측정 | 지혜로운 사고의 변증법적 과정(서로 다른 입장을 맞세워 더 나은 결론을 찾음), 대화적 양식, 고차원적인 인지과정에 주목 |
| 관련 특성 | · 심리적·신체적 안녕 및 삶의 만족도와 밀접한 관계 · 성공적인 노화의 원인일 뿐만 아니라 결과 |
| 촉진 요인 | 삶의 과업들을 잘 해결할 때, 인생의 커다란 변화나 스트레스 경험, 사회적 협동 등 |
04 인애 ① — 사랑
애착 이론으로 보는 사랑하는 능력
⑥ 사랑 (love)
📖 정의
다른 사람과 깊은 애정을 형성하고 유지할 수 있는 심리적 능력
| 유형 | 내용 |
| ① 의지하는 사랑 | 안전과 보살핌을 얻기 위해 타인에게 의지하는 사랑 예: 아기가 부모를 찾는 사랑 |
| ② 보살피는 사랑 | 타인에게 애정·보호·보살핌을 제공하는 사랑 예: 부모가 아이를 돌보는 사랑 |
| ③ 열정적 사랑 | 성적·정서적 친밀함을 형성하려는 열정적 욕망을 느끼는 사랑 예: 연인 사이의 사랑 |
사랑은 인간의 생존과 번식이라는 진화 과정에 필요한 가장 기본적인 것이며, 가장 발달된 형태는 서로 주고받는 상호적 관계에서 나타납니다. 특히 유아기에 형성된 부모와의 애착이 성인기에 반복된다는 점이 핵심입니다.
유아의 애착은 낯선 상황 검사로 평가합니다. 아기가 엄마와 놀이방에 있다가, 낯선 사람이 들어오고, 엄마가 잠시 나갔다가 돌아오는 장면에서 아기가 어떻게 반응하는지 관찰하는 방법입니다.
| 낯선 상황 검사 | 성인애착면접 |
| ① 안정애착 ② 양가애착 ③ 회피애착 ④ 혼란애착 |
① 자율형 ② 집착형 ③ 거부형 ④ 미해결형 |
📖 심화 — 누가 만들었고, 두 검사는 어떻게 이어지나
· 낯선 상황 검사는 1970년대 에인스워스(Mary Ainsworth)가 고안했고, 네 번째 유형인 혼란애착은 이후 메인(Mary Main) 등이 추가했습니다 (근거: Wikipedia, Strange situation).
· 성인애착면접(AAI)도 메인과 동료들이 개발했습니다. 부모의 면접 유형은 자녀의 애착을 예측해, 자율형 → 안정애착, 거부형 → 회피애착, 집착형 → 양가애착과 이어집니다. 미해결형은 어린 시절의 상실이나 외상을 아직 해결하지 못한 상태를 말합니다 (근거: Lancaster University 심리학 용어집, Adult Attachment Interview).
· 상실을 해결하지 못한 미해결형 부모의 아기는 혼란애착을 보이기 쉽다는 연구도 있습니다 (근거: Schuengel 외, 1999).

이 두 검사의 바탕에는 볼비(Bowlby)의 애착이론이 있습니다. 어린 시절의 애착 경험이 마음속 심리적 표상으로 자리 잡고, 이것이 성인기 인간관계에 영향을 준다는 이론입니다.
| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 애착 유형과 깊은 상관 : 주장적 관계성, 자율적 탐색, 의존적 접촉의 균형 · 불안정애착에 따른 행동 결과의 성차 : 남성은 공격적, 여성은 의존적 |
| 촉진 · 억제 | · 애착대상의 반응성이 중요 — 내면화된 심리적 표상을 새로운 관계에 적용 · 아이의 기질과 양육자의 반응방식이 서로 맞아야 함 — 양육자의 훈련 필요 · 다양한 대인관계 경험을 통해 애착의 내면적 작동모델을 수정할 수 있음 |
마지막 항목이 희망적인 메시지입니다. 어릴 때 불안정애착이 형성되었더라도, 이후 반응적이고 믿을 만한 사람과의 관계를 경험하면 내면적 작동모델은 달라질 수 있습니다.
05 인애 ② — 친절성 · 사회지능
남을 돕는 마음과 사람을 읽는 능력
⑦ 친절성 (kindness)
📖 정의
다른 사람의 행복을 위해 배려하고 호의를 베풀며 선한 행동을 함으로써 보살펴주려는 개인의 성향
· 이기주의와 대비되는 개념
· 에릭슨(Erikson, 1963)의 생산성(generativity) — 다음 세대를 돌보고 이끄는 마음
· 대표 인물 : 테레사 수녀(Mother Teresa)
| 구분 | 내용 |
| 측정 | 개별적인 행동에 주로 초점 — 이타주의 자기보고 척도, NEO-PI-R의 이타성 척도 |
| 관련 특성 | · 안정적인 성격특질, 유전적 영향(50%) · 빅5 요인 중 '우호성'과 관련 · 성차와 문화차가 있음 |
| 촉진 요인 | 공감과 연민, 도덕적 추론, 사회적 책임감 |
| 억제 요인 | 반사회성, 자기애성 성격 |
⑧ 사회지능 (social intelligence)
📖 정의
다른 사람과의 관계에서 친밀감과 신뢰감을 형성하고 영향력을 행사할 수 있는 개인적 능력
· 지능의 구분 : 인지적 지능, 정서적 지능, 개인적 지능
오설리번·길포드·드밀(O'Sullivan, Guilford, & deMille, 1965)은 사회지능을 여섯 가지 능력으로 나누었습니다.
| 능력 | 쉽게 말하면 |
| ① 사람들의 다양한 내면적 심리상태를 파악하는 능력 | 저 사람 지금 서운하구나 |
| ② 유사성에 근거하여 다양한 심리상태를 유형화하는 능력 | 이건 '불안' 쪽 반응이구나 |
| ③ 행동들 간의 관계를 해석하는 능력 | 말이 짧아진 건 아까 일 때문이구나 |
| ④ 사회적 행동에 영향을 미치는 요인이나 원리를 이해하는 능력 | 사람은 인정받을 때 더 협조적이지 |
| ⑤ 사회적 행동의 변화를 융통성 있게 해석하는 능력 | 같은 농담도 이 자리에선 다르게 들리겠네 |
| ⑥ 대인관계 상황에서 다음에 무슨 일이 일어날지를 예측하는 능력 | 이대로 가면 곧 다투겠다 |
※ 오른쪽 열은 이해를 돕기 위해 덧붙인 예시입니다.

| 구분 | 내용 |
| 측정 | · 과제수행으로 평가 — 비디오를 보며 등장인물의 행동을 해석하거나 적절성을 평가 · 정서지능이나 개인적 지능으로 평가되기도 함 — 다요인 정서지능 척도, 심리적 내성능력 평가방법 등 |
| 관련 특성 | 판단력, 사회적 기능 등 정서이해가 높을수록 보다 적응적 |
| 촉진 · 억제 | 아직 연구가 미진한 상태 |
06 용기 ① — 용감성 · 끈기
두려움을 이기는 힘, 끝까지 가는 힘
⑨ 용감성 (bravery)
📖 정의
위험하고 위협적인 상황에서 두려움을 이겨내고 그 상황을 극복하기 위한 적절한 행동을 자발적으로 하는 능력
| 자발적 누가 시켜서가 아니라 스스로 선택한 행동 |
→ | 위험 인식 위험과 손상을 알고 있는 상태의 태도 |
→ | 결과 감수 위험·손상과 자기 행동의 결과를 감수하겠다는 판단 |
※ 용기 있는 행동의 세 가지 특징입니다. 위험을 모르고 하는 무모한 행동은 용감성이 아닙니다.
| 유형 | 이겨내는 공포 | 예 |
| 육체적 용감성 | 신체적 손상과 죽음의 공포 | 불길 속에서 사람을 구하는 소방관 |
| 도덕적 용감성 | 다른 사람의 의견에 대한 공포 | 모두가 찬성할 때 잘못을 지적하는 사람 |
| 심리적 용감성 | 정신적 안정을 잃는 것에 대한 공포 | 피하던 자신의 문제나 상처를 마주하는 사람 |
※ 예 열은 이해를 돕기 위해 덧붙였습니다.

| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 친사회적 태도, 자기효능감, 독립성과 자유를 소중히 여기는 가치관, 만족지연능력 등과 관련 (Peterson & Seligman, 2004) · 내부고발 행동 연구(로스차일드와 미스, Rothschild & Miethe, 1999) — 내부고발은 공정성의 강점과 관련되며, 고발로 인한 부정적 결과를 감수한다는 점에서 용감성이 드러난다 |
| 촉진 요인 | 용감성·진실·친사회적 가치를 중시하는 사회적 환경, 유대감과 신뢰감이 있는 공동체 등 |
| 억제 요인 | 위계조직, 낮은 지위 등 |
⑩ 끈기 (persistence)
📖 정의
여러 가지 난관과 좌절에도 불구하고 목적지향적인 행동을 자발적으로 지속하는 능력
· 인내, 근면성과 유사한 개념
· 대표 인물 : 에디슨(Edison)
| 용감성 · 공통 : 어려움 앞에서도 자발적으로 행동함 · 차이 : 위험·두려움이 있는 순간을 이겨냄 |
끈기 · 공통 : 어려움 앞에서도 자발적으로 행동함 · 차이 : 오래 이어지는 난관·좌절·지루함을 견딤 |
※ 강의노트는 '용기와 끈기의 공통점과 차이'를 항목으로만 제시합니다. 위 정리는 두 정의를 바탕으로 한 해석입니다.
| 구분 | 내용 |
| 측정 | 능력, 동기수준, 성격요인을 함께 고려 |
| 관련 특성 | · 목표를 달성할 가능성, 성공적 결과를 즐길 가능성, 기술과 역량, 자기효능감이 향상 · 적절한 판단에 의해서 효과적으로 사용될 때만 이득 · 성인기 중반까지 증가, 성차는 비일관적 |
| 촉진 요인 | 긍정적 피드백의 강도와 방식, 자신과의 관련성, 사회적 지지 등 |
| 억제 요인 | 여러 유형의 정신병리, 자기조절 능력, 자신과의 관련성 등 |
⚠️ 끈기는 언제나 좋은가?
끈기는 적절한 판단이 함께할 때만 이득입니다. 이룰 수 없는 목표를 끝없이 붙잡는 것은 끈기가 아니라 고집에 가깝습니다. 또 억제요인의 '자기조절 능력'은 자기조절 능력이 부족할 때 끈기가 꺾인다는 뜻으로, '자신과의 관련성'은 목표가 나와 관련이 크면 끈기를 북돋우고 작으면 떨어뜨린다는 뜻으로 읽으면 됩니다.
07 용기 ② — 진실성 · 활력
나에게 솔직한 삶, 생동감 있는 삶
⑪ 진실성 (authenticity)
📖 정의
자신의 내면적 상태·의도·행위를 사적으로든 공적으로든 정확하게 드러냄으로써 자신에게 솔직해지려고 노력하는 인격적 특질
진실성은 측정방법의 문제 때문에 간접적인 측정 방법을 활용합니다. 예를 들어 원인 소재 검사, 목소리 측정 등이 있습니다.
| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 긍정 정서, 삶의 만족도, 개방성, 공감, 자기실현 등 주관적 행복과 정적 상관 · 성격 5요인 중 성실성과 가장 높은 상관, 우호성·정서적 안정성과도 정적 상관 · 아동기에 꾸준히 증가, 청소년기에는 저하 |
| 촉진 요인 | 정직성이라는 속성에 초점을 맞춘 교육, 무조건적 존중과 수용 등 |
| 억제 요인 | 처벌의 강도가 높은 경우, 또래들과 함께 의논을 하는 경우, 심리사회적 스트레스가 높은 경우 등 |
※ 청소년기에 진실성이 떨어지는 이유를 강의노트는 따로 설명하지 않습니다. 다만 억제요인에 '또래들과 함께 의논하는 경우'가 있는 것을 보면, 또래의 시선과 인정이 중요해지는 청소년기의 특성과 연결지어 이해해 볼 수 있습니다 (해석).
❌ 시험 함정: 빅5와의 상관 짝 맞추기
· 진실성 → 빅5 중 성실성과 가장 높은 상관
· 친절성 → 빅5 중 우호성
이름이 비슷한 '진실성–성실성', 의미가 비슷한 '친절성–우호성'으로 묶어 기억하세요. 또 처벌이 강할수록 진실성이 억제된다는 점도 함께 알아 두세요. 거짓말을 크게 벌하면 오히려 숨기게 됩니다.
⑫ 활력 (vitality)
📖 정의
활기차고 적극적으로 살아가는 동시에 생동감과 행동력을 지니고 삶과 일을 대하는 태도
활력은 신체적·정서적·행동적 요소가 복합된 개념이라 여러 도구로 측정합니다. 기분상태 프로파일, 주관적 활력 척도, 활력 플러스 척도 등이 있습니다.
| 구분 | 내용 |
| 관련 특성 | · 신체적 건강과 밀접한 관련 · 그러나 자기통제감, 낙관주의, 사회적 지지의 지각 같은 심리적 변인에 의해 더 많은 영향을 받음 |
| 촉진 요인 | 운동, 식사조절, 내재적 욕구를 충족시킬 수 있는 다양한 경험, 자연과의 접촉 등 |
| 억제 요인 | 질병, 통증, 피곤, 정신병리, 심리적 갈등 등 |

✓ 내 생활에 적용하기
활력은 몸이 건강하다고 저절로 생기지 않습니다. 오늘 할 일을 스스로 정해 해내는 경험(자기통제감), 일이 잘될 거라는 기대(낙관주의), 내 편이 있다는 느낌(사회적 지지)이 더 큰 영향을 줍니다. 짧은 산책처럼 몸을 움직이며 자연을 접하는 것도 좋은 시작입니다.
08 핵심 정리
시험 직전에 이것만은 꼭
📌 핵심 정리
· 네 가지 틀 : 이론적 정의 · 측정도구 · 관련 특성 · 촉진/억제 요인
[지혜 및 지식]
· 창의성 : 독창적 + 적응적 (조현병과 다름) / 성과·과정(확산적 사고)·성격(형용사 체크리스트) 중심 척도 / 지능보다 성격특성 / 30대 후반~40대 초반 절정
· 호기심 : 탐색 행동을 유발 / 특질 vs 상태 / 기질·애착·도파민 / 새롭고 복잡·불확실할수록 촉진, 불안·자기초점적 주의는 억제
· 개방성 : 반대 증거를 적극 탐색 (베이컨) / F 척도·통합적 복잡성 / 절대주의·다중주의·평가적 이론자(쿤) / 시간 압력·무망감·초두효과는 억제
· 학구열 : 배움의 갈망 + 숙달하며 긍정 정서 (링컨, 피아제) / 동기·가치·유능감 측정
· 지혜 : 지능과 다름, 판단·조언능력, 삶의 물음에 현명한 답 / 성공적 노화의 원인이자 결과
[인애]
· 사랑 : 의지·보살핌·열정의 3유형 / 낯선 상황 검사(안정·양가·회피·혼란) / 성인애착면접(자율·집착·거부·미해결) → 자율-안정, 거부-회피, 집착-양가, 미해결-혼란 / 볼비 애착이론 / 내면적 작동모델은 수정 가능
· 친절성 : 이기주의와 대비, 에릭슨의 생산성 / 유전 50%, 빅5 우호성 / 공감·도덕적 추론이 촉진, 반사회성·자기애성은 억제
· 사회지능 : 친밀감·신뢰 형성 + 영향력 / 오설리번·길포드·드밀의 6가지 능력 / 과제수행(비디오)으로 측정
[용기]
· 용감성 : 자발적, 위험 인식, 결과 감수 / 육체적·도덕적·심리적 / 내부고발 연구 / 위계조직·낮은 지위는 억제
· 끈기 : 난관에도 목적행동을 지속 (에디슨) / 적절한 판단이 있을 때만 이득 / 성인기 중반까지 증가
· 진실성 : 자신에게 솔직 / 간접 측정 / 빅5 성실성과 최고 상관 / 아동기 증가, 청소년기 저하 / 강한 처벌은 억제
· 활력 : 활기·생동감 / 신체 건강 + 심리적 변인(자기통제감·낙관·사회적 지지)의 영향이 더 큼 / 운동·자연 접촉이 촉진
태그 : 긍정적 성품 지혜와 지식창의성 확산적 사고특질호기심 상태호기심 차이개방성 경험에 대한 개방성 차이낯선 상황 검사 애착 유형성인애착면접 4가지 유형사회지능이란용감성 3가지 유형진실성 성실성 상관VIA 인애 용기 강점
출처 : 이 글은 부산디지털대학교(BDU)의 '긍정심리학' 과목 2026년도 강의노트와 『긍정심리학』(권석만, 학지사, 2008)을 참고하여 학습용으로 작성한 글입니다.
참고 도서
· Baumgardner·Crothers (2009), 『긍정심리학』, 시그마프레스
· Hanson·Mendius (2010), 『붓다 브레인』, 불광출판사
보충 자료 (📖 보충·심화 박스의 근거)
· VIA 인애(Humanity)의 세 강점 : VIA Institute on Character, Character Strengths
· 조현병 병명 변경(2011) : 서울대학교병원, 건강TV — 조현병이란?
· 고프의 창의적 성격 척도(형용사 체크리스트) : Wikipedia, Adjective Check List
· 절대주의·다중주의·평가적 이론자 : D. Kuhn & S.-H. Park (2005), Epistemological understanding and the development of intellectual values, International Journal of Educational Research, 43, 111-124
· 낯선 상황 검사와 혼란애착 : Wikipedia, Strange situation
· 성인애착면접의 네 유형과 자녀 애착과의 연결 : Lancaster University, Psychology Glossary — Adult Attachment Interview (AAI)
· 미해결형 부모와 혼란애착 : C. Schuengel, M. J. Bakermans-Kranenburg, & M. H. van IJzendoorn (1999), Frightening maternal behavior linking unresolved loss and disorganized infant attachment, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67(1), 54-63
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