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스플로거와 같은 일부 몰지각한 블로거들 때문에 건전하게 운영하는 블로거까지 욕 먹죠.

저도 처음 네이버블로그를 시작한 것이 2004년 5월이었으니 10년 좀 더 되었죠.

파워블로그 만드는 것이 제 목표인데 객관적인 정보나 제 나름의 체험을 올릴 때는 광고주의 협찬 상품을 무책임하게 과장하는 것은 또 다른 소비자의 피해를 불러옵니다.

그래서 저도 렛츠 그린리뷰 켐페인에 참여하게되었습니다.

그린리뷰 켐페인이란 아래 그림에서 말하듯

블로거들은 객관적인 정보와 생생한 소비자 체험을 전달하고

광고주는 건강한 블로그 생태계를 유지하기 위해서 비정상적인 컨텐츠 배포 방식을 지양하고자

한국블로그산업협회에서 추진하는 블로그 생태계 정화 켐페인입니다.

블로거는 블로거대로, 광고주는 광고주대로 아래와 같은 사항을 약속하고 지켜나가면 블로그 생태계는 두말할 나위도 없이 깨끗하게 정화가 되어, 컨텐츠 소비자는 안심하고 컨텐츠를 소비할 수 있겠죠!!!

저랑 함께 렛츠 그린리뷰 캠페인에 참여하시고 그린리뷰 위젯을 블로그에 달아보지 않으실래요?

캠페인 참가와 그린리뷰 위젯 다는 법은 아래 이미지를 클릭하면 해당 페이지로 이동합니다.

이 글은 한국블로그산업협회에서 진행하는렛츠 그린리뷰 캠페인에 참여하고 있습니다.

한글의 변신은 무죄

정말로 기발합니다. 한글이 이렇게도 변할수가 있네요. 유치원생들이 보면 얼마나 신기해 할까요? <개> <닭> <말> <뱀> <소> <용> <양> <쥐> <고양이> <강아지>

출처 : http://www.onday.or.kr/wp/?p=3093#cmt

암을 이기는 7가지 채식 습관이라는 기사입니다. 2013.1.9일자로 실린 기사인데 알아두면 참 좋은 정보가 되겠죠.

아래 기사 전체를 따왔습니다.

토마토, 고구마, 콩, 자색식물, 양배추, 버섯, 마늘, 섬유질

[이데일리 장종원 기자]채식은 암의 발병을 억제하고 암의 확산을 막는데 중요한 역할을 한다. 특히 토마토, 고구마, 콩, 자색식물은 암 억제 효과가 각종 연구를 통해 실증적으로 입증되고 있다.

◇ 전립선암에 좋은 토마토

토마토의 붉은 색을 만드는 색소인 리코펜(Lycopene)은 항암작용을 하는 주된 성분이다. 날 토마토보다 익힌 토마토를 먹을 때 더 많은 양의 리코펜을 섭취할 수 있다. 리코펜은 기름에 잘 용해되는 성질이 있는데 지중해 지역 사람들이 토마토를 올리브 오일로 요리하는 이유다. 토마토는 특히 전립선암에 효과가 크다고 알려졌는데 토마토를 다량 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 전립선암 발생이 7.4배 감소했다는 연구도 있다.

◇ 항산화 물질로 암 억제하는 고구마

고구마의 항암 성분 중 대표적인 것이 비타민A를 유도하는 베타카로틴(β-carotene)이다. 대표적인 항산화 물질 중 하나로 발암물질에서 발생하는 활성화 산소를 제거하는 동시에 체내의 면역 기능을 향상시킨다. 폴리페놀(polyphenol) 역시 강력한 항산화제로 암세포의 성장을 억제하고 암 억제유전자를 활성화하는 역할을 한다. 특히 자색고구마에 풍부한 안토시아닌(anthocyanin)은 항산화 효과가 매우 뛰어난 것으로 알려졌다.

◇ 대장암 위험을 낮추는 콩

콩은 대장암의 위험을 줄이는데 중요한 역할을 한다. 콩의 항암작용과 관련된 대표적인 성분은 아이소플라본(isoflavone)과 사포닌(saponin)이다. 아이소플라본은 산화 스트레스를 줄이고 세포의 성장과 변형을 억제하고 세포의 죽음을 유도해 암의 발생을 억제한다. 사포닌도 대장암 세포의 사멸을 유도하는 역할을 한다.

◇ 식도암, 폐암에 효과적인 자색식물

가지, 자색 고구마, 블루베리 등의 자색식물에는 항산화 효과가 뛰어난 플라보노이드(flavonoid ) 계열의 색소 안토시아닌(anthocyanin )이 들어있다. 항산화작용과 항염증 작용을 통해 심혈관질환, 당뇨병, 관절염, 암 등의 위험을 낮추는데 식도암, 대장암, 피부암, 폐암 등에 효과가 입증됐다. 안토시아닌이 다량 함유된 타르트 체리의 추출물을 먹인 쥐에서 맹장 종양이 74%까지 감소했고, 대장암과 소장암은 각각 17%, 30%가 감소했다는 연구도 있다.

◇ 방광암, 유방암에 효과적인 양배추

양배추에 들어있는 항암성분 중 베타카로틴(β-carotene)은 대표적인 항산화 물질로 발암 물질에서 발생하는 활성화 산소를 제거한다. 또 다른 강력한 항산화제인 폴리페놀(polyphenol)은 세포의 사멸을 유도하고 세포주기를 정지시켜 암 세포의 성장을 억제한다. 폴리페놀 투여시 피부암, 폐암, 대장암, 전립선암 등의 발생이 감소하는 결과를 보였다는 연구도 있다. 양배추의 또 다른 항암물질인 글루코시놀레이트(glucosinolate)는 방광암, 유방암, 간암에 효과적이다. 

◇ 면역체계를 강화시키는 버섯

버섯은 직접 암세포를 죽이기보다는 우리 몸의 면역체계를 강화함으로써 항암 효과를 내는 것으로 알려졌다. 버섯의 다당류는 선천성 및 후천성 면역 반응을 강화시키고 항상성 유지에 중요한 면역세포를 활성화한다. 특히 상황버섯은 항암효과가 가장 높다는 보고가 나온 뒤 많은 연구가 진행됐다. 또한 영지버섯과 운지버섯 역시 효과가 있는 것으로 보고되고 있다.

◇ 암의 성장을 억제하는 마늘

마늘은 대장암, 전립선암, 유방암, 간암, 폐암, 육종, 피부암, 식도암 등에서 암의 성장을 억제한다는 연구가 보고돼 있다. 마늘의 항암 작용과 관련있는 대표적 성분은 알리신 등의 유기황화합물이다. 유기황화합물은 독성제거 효소의 농도를 증가시키고 암세포의 성장을 억제한다. 마늘은 발암물질이 DNA에 결합하는 것을 막는 동시에 체내로 들어온 발암물질의 배출을 증가시킨다. 

◇ 대장내 발암물질을 희석하는 섬유질

과일이나 채소, 곡물 등에서 주로 발견되는 섬유질은 대장 내의 발암물질을 희석하고 장 통과 시간을 줄임으로써 발암물질에 노출되는 기회를 줄여준다. 하루에 섬유질을 30g 섭취할 경우 대장암 발생을 50%까지 낮출 수 있다는 연구도 있다. 반면 섬유질 섭취가 대장암의 발생과 연관성이 없다는 반박 연구도 있다.

출처 : 이데일리

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꼭 필요하신 분만 신청하시기를 거듭 당부드립니다. ^^

페이스북에서 알게된 사이트입니다.

http://www.howsecureismypassword.net/ 라는 사이트입니다.

이 사이트에 가서 자신의 비밀번호를 입력하면 비밀번호 해킹하는데 걸리는 시간을 알려줍니다.

재미 삼아서 제 이 계정의 비밀번호를 입력해봤습니다.

천년이 걸린다고 나오는군요.

재미삼아 자신의 비밀번호를 입력해보세요. ^^

참고로 아래는 미닉스의 작은 이야기들에 있는 보안에 강한 비밀번호 만드는 방법이 소개되어 있습니다.

[웹툰07] 한국식 보안 상황에서 살아남는 법 1/2

어제 미국이라는 거대한 나라가 셧다운 되었다는 뉴스 보도가 있었죠.

미국은 우리나라(1월1일~12월31일)와는 달리 회계연도가 매년 10월1일에 시작하고 익년 9월30일에 끝납니다.

미국은 양원제(상원, 하원) 나라입니다. 그래서 매년 예산(안)을 우리나라처럼 국회에서 한 번에 끝나는 것이 아니고, 하원에서 먼저 예산(안)을 통과시켜 상원으로 넘깁니다. 그러면 상원에서 그것을 처리한 뒤에 행정부로 이관하는 식입니다.

그런데, 뉴스에도 나왔다시피 미국의 2014년도 예산(안)에는 오바마 미 대통령의 최대 업적인 건강보험을 전 국민에게 전면 시행하는 예산이 포함되어 있습니다. (이것을 뉴스에서는 '오바마케어'라고 하더군요.)

지금의 미국은 재미있게도 하원은 공화당이 과반이고, 상원은 민주당이 과반입니다. 알다시피 오바마는 민주당입니다. 처음에는 하원에서 오바마케어 예산을 전액 삭감해서 상원으로 보냅니다.그런데 상원에서는 오바마케어를 다시 복원한 예산을 가결 처리해서 다시 하원에 되돌려보냅니다. 그러자 하원에서는 이번에는 오바마케어를 1년 유예하는 것을 골자로 한 예산을 통과시켜 다시 상원으로 보냅니다. 물론 상원에서 이를 받을 리 없죠. 그래서 다시 하원으로 돌려 보냅니다. 결국 이러다보니 9월30일을 넘겨버린 것이죠. 그래서 연방정부 기관의 부분적, 일시적 업무 기능정지(셧다운)이 현실화 된 것입니다.

근데 의아하죠. 아니 정부가 기능을 멈춘다? 이건 말도 안되죠. 근데 미국은 정말 그런가 봅니다.

그럼 우리나라는? 이런 궁금증이 생기죠.

우선 헌법을 먼저 보겠습니다.

그렇습니다. 우리나라에는 준예산 제도가 헌법에 보장되어 있습니다.

그러면 집행된 적이 있나 궁금하실 겁니다. 그런데 집행될 뻔 한 적은 있습니다. 2010년도 예산(안)이 그랬습니다. 국회에서 4대강 예산 때문에 민주당에서 거부한거죠. 당시 MB는 공무원 봉급 못줄수도 있고, 복지관련 예산이 중지된다고 언론을 통해 난리를 피웠죠.

근데 헌법을 보면 우리나라는 기본적인 것은 전년도 예산에 준하여 집행할 수 있는 제도를 갖췄습니다.

국민을 얼마나 쪼다로 보았으면 이런 식으로 뻥을 쳤을까요. 암튼 결국 뻥이 먹혀(민주당이 병신인거죠) 준예산을 편성할 뻔하다가 만거죠.

근데 뉴스 보도가 정말이라면 미국 정말 문제있는 나라라는 생각이 듭니다. 하긴 연방정부라는 용어에서 알 수 있듯이 지방정부가 있으니 연방정부가 없어도 미국은 돌아가겠죠...

이미지 문자 인식 (OCR, Optical Character Recognition)은 스캐닝한 이미지 문서에 포함된 한글, 영문, 숫자, 폰트를 편집 가능한 텍스트로 변환하고 저장할 수 있게 해 주는 서비스 입니다.

완벽하지는 않지만 무료로 사용할만하다는 평가를 내리고 싶네요. ^^

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2012년 한국을 빛낸 과학기술 25가지가 한국공학한림원에서 선정 발표했답니다.

관심 있는 분들은 아래를 참고하세요.

■ 전기전자정보공학

▲ 울트라 고해상도 디스플레이 기술 ▲ 클라우드 기반의 LTE 기술(LTE CCC) ▲ 저비용·친환경 건식 CO₂포집 기술 ▲ 콘텐츠 유통플랫폼으로서의 모바일 메신저 ▲ 모바일 정보기술(IT)기기에 적용한 상보성금속산화물반도체(CMOS) 이미지센서 기술 ▲ 그린 IT를 주도하는 20나노급 고속동작 저전력 낸드플래시 메모리

■ 기계공학

▲ 우리나라 최초 우주발사체 '나로호'(KSLV-I) ▲ 산업용 디젤엔진의 입자상물질 극소량 배출 연소기술 ▲ 세계 최대 고효율·친환경 1만8천TEU 컨테이너선 ▲신형 중거리지대공 유도무기 '천궁' ▲ 세계 최대용량의 다중효용방식 해수 담수화 플랜트 ▲ 세계 최초의 LNG 연료 추진 대형 상선 ▲ 친환경 고출력 천연가스엔진

■ 건설환경공학

▲ 분리막 필터를 이용한 하수고도처리 기술 ▲ 해상 현수교 기술자립을 실현한 '이순신대교' ▲ 고속도로 하부에 터널을 안전하게 건설하는 PSTM 공법 ▲ 콘크리트 교량의 기술혁신 '하이PC 거더' ▲ 지상용 3차원 레이저 스케너

■ 화학생명공학

▲ 스마트폰 핵심소재 플렉서블 동박적층판(CCL) 세계 일류화 ▲ 국내 최초 효소저해형 당뇨병 치료 신약 ▲ 세계 최초 제대혈유래 퇴행성관절염 줄기세포치료제 ▲ 수소연료전지자동차 상용화 기술

■ 재료자원공학

▲ 지르코늄 소재 핵연료 피복관 상용화 ▲ 국내 몰리브덴 희유금속광의 고도선별 및 실증화 공정 기술 ▲ 액체결정디스플레이(LCD) 편광판 보호용 광학

관련기사 : 사이언스타임즈(http://j.mp/ZOeMLe)

참고 사이트 : 사이언스 올(http://j.mp/11RtS0s)