15. 술

◇ 급성 알코올 중독

- 기분이 좋아지면서 도덕, 규율 억제에서 해방

- 중추 신경 억제

- 비틀거리는 걸음걸이

◇ 만성 알코올 의존증

- 급성 알코올 중독의 반복

- 성인 4명중 1명

① 알코올 남용(16%) : 몸이 아파도 음주, 주사

② 알코올 중독(10%) : 금단현상(불안, 초조)

- 뇌의 변화가 오기 전에 술을 스스로 조절

- 술과 관련된 가족력이 있을 경우, 금주

◇ CAGE 검사

1. 술 마시는 횟수나 양을 줄이거나 술을 끊으려고 생각한 적이 있습니까?  2. 나의 음주 문제와 관련해 주변에서 걱정하거나 나무래서 괴로운 적이 있습니까?  3. 나의 음주 습관 때문에 죄의식(후회나 자책 및 미안함)이 든 적이 있습니까?  4. 술이 깰 때쯤(과음 다음날 아침/오전) 해장술을 한 적이 있습니까?

- 0개 : 정상

- 1~2개 : 위험 음주 수준(의존 가능성이 있음/절주 노력)

- 3개 이상 : 의존성 음주(금수/전문가치료 필요)

◇ 술 건강

- 소량은 동맥경화, 뇌졸증 예방

- 적절한 술의 양 1~2잔, 여성은 남성의 1/2

- 주사, 걸음걸이, 약간 기분 좋은 상태까지 음주하여 절주한다.

- 하룻밤에 간이 해독할 수 있는 알코올의 양은 1일 5잔

- 폭탄주는 1잔만 마신다.

- 술은 탈수를 조장하기 때문에 음주 전, 음주, 음주 후에도 물을 많이 마셔야 한다.

- 사우나 역시도 탈수를 조장하기 때문에 금하되, 반신욕은 좋다.

◇ 술에 취했다는 것은?