10. 스트레스의 정체

◇ 스트레스

- 스트레스는 반드시 질병을 불러옴.

- 두통이 점점 심해 짐.

- 스트레스는 개인차가 있음.

- 스트레스는 분산 관리해야 함.

◇ 스트레스 증상

- 심혈관 질환(심장, 혈관, 뇌졸증)

- 위장 질환(소화)

◇ 스트레스 점수

- 스트레스 점수

- 지난 1년 동안 해당 점수의 합이 200점이 넘으면 병의 원인이 된다.(한국 : 왼쪽 기준)

※ 출처 : 가족건강과 간호 75페이지

◇ 정신적 스트레스가 몸으로 나타나는 이유

- 자율 신경의 역할 때문

- 신체와 마음, 정신과 육체는 상호 질병으로써 서로 영향을 미친다.

◇ 자신의 스트레스 정도를 알자

◇ 증상은 단계별로 나타난다