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◇ 젊을 때 건강이 노후의 삶의 질을 결정
◇ 건강의 의미
- 낙천적인 사고
- 균형잡힌 몸
- 규칙적인 생활 습관
◇ 건강을 좌우하는 요인
- 유전적인 요인이 가장 중요, 타고난 장수 유전자
◇ 유전 요인
1. 신체적인 건강
① 느린 맥박
- 맥박이 느리면 건강한 맥박이다.
- 운동선수는 40회로 서맥 vs. 일반인은 70회정도가 정상
② 흡연이 건강에 미치는 영향
- 평균 수명 7년 단축 시킨다.
2. 정신적인 건강
- 우울증, 자살 성향도 타고난다.
3. 외모적인 건강
- 외모도 타고난다.
◇ 주어진 요인 - 유전(체질)
◇ 주어진 요인 - 환경
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