교양기타/건강관리(황세희의 직장인 건강 처방전)
8. VDT증후군
깨비형
2012. 11. 9. 00:00
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◇ VDT(Visual Display Terminal)증후군이란?
- 컴퓨터 단말기를 쓰면서 생긴 질병
◇ VDT의 원인
- 컴퓨터 작업하는 자세에 문제
◇ VDT의 증상
- 양쪽 어깨 결림, 목 통증, 허리 통증
- 눈 통증, 손목 통증 등의 증상 경험
- 근육이 굳어짐
- 안구 건조증 : 8초 이상 눈을 깜빡이지 않아 피로감을 느낌
◇ VDT의 증후군 예방 방법
- 올바른 자세로 컴퓨터 사용하기
- 50분 컴퓨터 사용후, 10분 휴식(휴식 시, 먼 산을 보거나 스트레칭)
- 안구 건조증 : 인공 눈물 점안
◇ 어깨 통증 해결법
◇ 산모의 PC사용
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