1. 건강의 의미 및 요인 (1)

◇ 젊을 때 건강이 노후의 삶의 질을 결정

 

◇ 건강의 의미

- 낙천적인 사고
- 균형잡힌 몸
- 규칙적인 생활 습관

 

◇ 건강을 좌우하는 요인

- 유전적인 요인이 가장 중요, 타고난 장수 유전자

 

◇ 유전 요인

1. 신체적인 건강

① 느린 맥박
- 맥박이 느리면 건강한 맥박이다.
- 운동선수는 40회로 서맥 vs. 일반인은 70회정도가 정상
② 흡연이 건강에 미치는 영향
- 평균 수명 7년 단축 시킨다.

2. 정신적인 건강

- 우울증, 자살 성향도 타고난다.

3. 외모적인 건강

- 외모도 타고난다.

 

◇ 주어진 요인 - 유전(체질)  

 

◇ 주어진 요인 - 환경